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Retrouvez votre alignement, libérez vos tensions et cultivez votre énergie vitale
Le Qi gong s'invite chez vous : un cours live par semaine, un replay disponible 24h/24.
La sagesse millénaire des arts énergétiques chinois au service de votre santé globale et de votre sérénité.
Les mardi soir de 19h00 à 20h15
Vous reconnaissez vous dans ces situations ?
Le corps est vérrouillé par de longues heures assis ou par les tensions accumulées en fin de journée
Le mental qui surchauffe, des pensées qui tournent en boucle et difficultés à trouver un sommeil réparateur
Une baisse d'énergie, la sensation d'être vidé(e) ou submergé(e) par le stress, la frustration ou l'anxiété
Un besoin de reconnexion, pour revenir à vous, de trouver une forme d'unité, apprendre à vous recentrer, vous réaligner
Une envie de bien vieillir, d'entretenir votre corps et votre esprit à partir d'une méthode éprouvée
Le manque de temps ou l'éloignement géographique qui vous empêche de suivre un cours en présentiel
Cultivez votre énergie et votre santé avec notre cours en ligne de Qi gong
01
Santé Globale
Les bénéfices du Qi Gong peuvent porter sur l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, le renforcement du système immunitaire, une meilleure qualité de sommeil, la réduction de la tension artérielle. Des effets qui sont documentés à la fois par la tradition et par la recherche scientifique contemporaine.
02
Régulation du Stress
la combinaison du mouvement lent, de la respiration consciente et de l'attention intérieure active directement le système parasympathique. Le pratiquant régulier récupère plus vite, résiste mieux, et développe une stabilité qui ne dépend plus des conditions extérieures.
03
Bien-être corporel
Vous renforcez votre souplesse sans étirement forcé, votre tonicité sans crispation. Votre posture se tonifie et vos articulations se libérent de leurs tensions chroniques. Ce que la tradition appelle la force élastique — une tension vivante, économe, ancrée dans le centre.
Et contrairement à beaucoup d'approches, les effets du Qi Gong s'approfondissent avec le temps. Ce qu'on découvre après quelques années de pratique dépasse ce qu'on imaginait au début.
Qi Gong : une science millénaire
Le Qi Gong est l'une des plus anciennes pratiques de santé et de développement humain — ses premières traces remontent à plus de 2000 ans en Chine.
Il combine plusieurs dimensions dans une pratique unifiée : le mouvement pour régénérer le corps, la respiration consciente synchronisée au mouvement, la circulation énergétique, le calme de l'esprit et la connexion à soi, à son environnement, à la nature.
Ce n'est pas de la relaxation — même si la pratique apaise profondément.
Ce n'est pas de la méditation assise — même si certaines formes s'en rapprochent.
C'est une présence en mouvement, accessible à tous les niveaux, qui agit simultanément sur le corps, l'énergie et l'esprit.
On vient souvent au Qi Gong pour une raison pratique. On y reste pour autre chose — une façon différente d'habiter son corps, un calme qui ressemble à une présence plus dense, un lien entre ce qu'on fait et ce qu'on est.
Pas une technique. Une voie.
Comment fonctionne ce Cours en Ligne de Qi Gong
Simple, régulier, à votre rythme
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Chaque semaine, un cours live de Qi Gong d'1h15 — accessible depuis votre salon, avec une tenue confortable. Pas de déplacement. Pas de parking.
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Si vous ne pouvez pas être là en direct — parce que vous travaillez, parce que vous voyagez, parce que la vie en a décidé autrement — le replay est disponible dès la fin du cours et accessible pendant durant 1 mois.
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Vous pratiquez quand vous pouvez, pas quand vous devez. Il vous faut juste un espace au calme pour suivre le cours.
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Chaque séance est guidée en direct — vous pouvez commencer n'importe quelle semaine, sans avoir suivi les précédentes. Et si vous pratiquez depuis le début, vous verrez une progression construite intentionnellement, mois après mois.
Sur le plan pratique
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Nous démarrons les cours mi septembre comme dans un cours classique et nous terminons fin juin, tous les mardi soir.
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Les premiers cours de septembre sont gratuits, l'abonnement démarre en octobre et se renouvelle automatiquement mois par mois jusqu'en juin. Vous pouvez arrêter à tout moment, débuter à tout moment.
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Pour la saison 2026/27 les cours démarrent en janvier 2027. Le mois de janvier est gratuit et l'abonnement démarre en février
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Un lien sur la plateforme Zoom vous est communiqué. Il vous permet d'accéder chaque semaine au cours que vous pouvez suivre à partir d'un ordinateur, éventuellement connecter votre ordinateur à votre télé pour avoir un plus grand écran.
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Un accès vous est donné pour consulter les replay du mois précédent.
Patrick Borne, votre enseignant
Patrick Borne est praticien et enseignant en arts internes depuis plus de 40 ans. Formé au Qi Gong, au Do In et aux pratiques de méditation de Pleine Conscience, il transmet à partir d'une pédagogie ancrée dans l’expérience directe du corps et du souffle, au croisement de la tradition et de la recherche contemporaine.
Il est diplômé de l'UnionProQigong et titulaire d'un 5ième Dan de la Fédération Internationale des Arts Martiaux Traditionnels FIAMT
Fondateur de Dzentao-Academy et de Neijia Quan Institut, il accompagne depuis de nombreuses années des publics variés — particuliers, cadres, dirigeants, négociateurs — à travers des stages, des formations ou des retraites.
Ce cours de Qi Gong est fait pour vous si vous vous reconnaissez ici
Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Aucune condition physique particulière. Juste l'envie de commencer.
Vous avez une pratique irrégulière et vous avez besoin d'un cadre pour vous y tenir
Le rendez-vous hebdomadaire avec un instructeur change tout par rapport à la pratique solitaire. L'abonnement vous donne le cadre. La régularité fait le reste.
Vous sortez d'une période difficile et vous cherchez à reconstruire en douceur
Burn-out, dépression, convalescence, période de transition — le Qi Gong est l'une des pratiques les mieux adaptées à la reconstruction en douceur. Sans effort inutile, sans sur-sollicitation.
Vous êtes débutant complet et vous ne savez pas par où commencer
Ce cours est construit pour vous. Chaque mouvement est expliqué depuis le début, sans jargon, sans supposer que vous savez déjà quelque chose. Vous pouvez commencer cette semaine.
Vous êtes stressé, épuisé, rouillé et vous cherchez un outil qui tienne dans le temps
Pas une solution miracle — une pratique régulière qui recalibre progressivement votre système nerveux. Simple, accessible, et scientifiquement documentée sur le stress et le sommeil.
Ce cours n'est peut-être pas fait pour vous si...
Vous cherchez un entraînement sportif intense, des performances physiques mesurables, ou une compétition. Le Qi Gong n'est pas un sport — c'est une pratique de régulation et de vitalité. Si vous cherchez la première chose, d'autres disciplines vous conviendront mieux.
1 cours par semaine
1 cours par semaine le mardi de 19h00 à 20h15
De septembre à fin juin
Hors jours fériés
Pause entre Noël et le jour de l'an.
Replay
Un replay accessible durant 1 mois au cas où vous ratiez un cours ou simplement pour réviser les pratiques
Abonnement
Un abonnement mensuel que vous pouvez stopper à tout moment et qui prend fin en juin. Il sera à renouveler pour la saison suivante si vous le désirez.