Faut-il avoir une expérience préalable dans les arts martiaux ?

Non, cela n'est pas nécessaire. Nous allons avancer pas à pas en partant des bases.

Une bonne condition physique est-elle nécessaire ?

Pas obligatoirement, le corps va se former peu à peu sous l'effet de la pratique. Certains déplacements sont très bas et demandent de la souplesse. Vous pouvez démarrer avec des postures plus hautes, la souplesse viendra.

Ai-je besoin de beaucoup de place pour pratiquer ?

Oui et non... la plus part des pratiques peuvent se réaliser dans une dizaine de mètre carré. Certaines formes pratiquées en ligne droite peuvent nécessiter plus d'espace, 5 à 6 mètres de long.

Que vais-je apprendre ou développer concrètement ?

Vous allez apprendre l'ensemble des éléments du Bagua Zhang de l'école Essence of Evolution, rien ne vous manquera. Les applications avec partenaire seront démontrées. Il vous faudra juste un partenaire pour cela.

A qui s'adresse le Bagua Zhang ?

C'est très large, du débutant complet jusqu'au pratiquant expérimenté venant d'autres disciplines internes ou externes.

Donnez vous des cours en présentiel ?

Oui bien sur, en cours particulier ou collectif dans le cadre de Neijia Quan Institut. Vous pouvez également regarder la liste des stages proposés pour voir si un stage de Bagua Zhang est programmé.

Bagua Zhang : la Paume des Huit Trigrammes

Une formation en ligne pour expérimenter et intégrer la puissance cet art martial interne mystérieux, ses changements de direction et sa mobilité, l'impact des mouvements spiralés

Pourquoi pratiquer le Bagua Zhang ?

La puissance et l'impact des spirales

Le Bagua Zhang se distingue par ses mouvements circulaires et en spirale, qui permettent de générer une force continue, fluide et explosive.

Les spirales favorisent une puissance souple mais redoutable, tout en préservant les articulations et en renforçant la structure interne du corps.

L'art du déplacement et du changement

Le Bagua Zhang est célèbre pour ses déplacements en cercle et ses changements de direction rapides et imprévisibles.

Cette mobilité constante permet de créer des angles d’attaque inattendus, de développer une conscience spatiale aiguë et renforce l'adaptabilité nécessaire à la défense.

L’Harmonie entre Fluidité et Enracinement

Le Bagua Zhang allie la souplesse de ses mouvements et déplacements fluides et un solide enracinement et ancrage au sol.

Cette dualité permet de développer sa mobilité tout en gardant une base solide, essentielle pour contrôler et rediriger les forces extérieures, frapper, projeter.

Ce que vous allez apprendre durant cette formation :

Bases et Pas

- la mise en garde

- le changement de paume

- la marche en cercle

- le pas élastique

- le pas qui cerche

- le pas du voleur

- le pas du patineur

- le pas lent

Utilisation des pas, du changement de paume de manière formelle et libre pour jouer avec les déplacement et changement de direction.

Les 8 paumes

- La paume du bois qui flotte

- La paume en bol renversé

- La paume en double collision

- La paume qui soulève

- La paume qui élève et sépare les nuages

- La paume en filet de fumée

- La paume en tête d'oiseau

- La paume du faucon

Sur place, en marche circulaire avec changement de direction et applications martiales

Les 8 enchainements

- Le simple changement de Paume

- Le double changement de Paume

- La paume qui coule

- La paume du corps en arrière

- La paume du retournement du corps

- La paume qui polie le corps

- La paume qui encercle la roue

- La paume du corps qui tourne

En ligne droite à gauche et à droite puis en marche circulaire, applications martiales

Cette formation est PARFAITE pour vous si :

✅ Vous êtes débutant absolu en Bagua Zhang (80% de mes élèves n'avaient jamais pratiqué)

✅ Vous avez déjà fait du Tai Chi ou Qi Gong et voulez découvrir le Bagua

✅ Vous pratiquez un art martial externe (karaté, boxe...) et cherchez la dimension interne

✅ Vous habitez loin de tout cours de Bagua Zhang

✅ Vous voulez une lignée authentique (Su Dong Chen - Essence of Evolution)

✅ Vous cherchez un art martial pour la santé ET l'efficacité

✅ Vous aimez le mystère et la profondeur des arts internes chinois

✅ Vous pouvez consacrer 20-30 min/jour à la pratique (minimum)

✅ Vous avez au moins 2m x 2m d'espace chez vous

Patrick Borne instructeur arts martiaux et énergétiques à charols chez Neijia Quan Institu

Je pratique les arts martiaux et énergétique depuis l'âge de 17 ans avec une véritable passion pour ces arts ainsi que pour les principes de vie qui les animent.

Ma rencontre avec le Bagua Zhang remonte à 1990 lorsque mon professeur de l'époque Nicolas Ivanovich a rencontré M° Su Dong Chen et a commencé à nous transmettre son enseignement.

J'ai eu la grande chance par la suite de pratiquer directement avec lui lors de de trois de ses venues en France.

Depuis 2012 je transmets avec la même passion renouvelée cette pratique au sein de l'association Neijia Quan Institut.

le Bagua Zhang de l'école Essence of Evolution

L’école Essence of Evolution (EOE) de Maître Su Dong Chen offre une approche complète des arts martiaux internes, avec une orientation marquée pour la défense ce qui peut dérouter quelque peu dans un univers bien souvent plus sensibles aux applications "santé". Chaque discipline révèle une facette essentielle à l'efficacité martiale.

Bagua Zhang

Étude de la spirale et du changement de direction, pour développer une mobilité fluide, une capacité d’adaptation constante.

Hsing I Chuan

Une recherche du mouvement total et de la puissance explosive, en alignant corps, intention et énergie pour des frappes directes et percutantes.

Tai Chi Chuan

Une étude approfondie de la fluidité dans le mouvement, pour cultiver la souplesse, la sensibilité et l’efficacité martiale dans une présence souple et affirmée.

Dans l’EOE, ces trois arts sont enseignés séparément, mais se rejoignent dans un système unifié, où chaque pratiquant apprend à comprendre et à intégrer l’essence du mouvement pour l’appliquer avec précision et de manière pratique, que ce soit pour la défense personnelle ou l’évolution martiale.